Арттерапія (арт-терапія)

Арттерапія (арт-терапія) стала більш поширеною і заробила кращу репутацію завдяки своїй ролі у допомозі ветеранам упоратися з посттравматичним стресовим розладом за останні два десятиліття. Тим не менш, навіть незважаючи на те, що це усталена область з 1950-х років, багато людей дивуються з того, що вона взагалі існує.
Обґрунтування арттерапії подвійне. По-перше, створення мистецтва саме собою є досвідом. У той час як розмовна терапія використовує обговорення, щоб розповісти про життєвий досвід, арттерапія (арт-терапія) використовує мистецтво для створення досвіду в даний момент. Це саме собою лікує. Крім того, мистецтво часто викликає стан потоку, почуття розслаблення, перемикання уваги, катарсис та почуття самоефективності. Це правда навіть для людей, які не є художниками або не вважають себе творчими.
По-друге, мистецтво спілкується. Ми всі знайомі зі старою приказкою «картинка коштує тисячі слів». Справді, створення творів мистецтва активує частини мозку, які у інший час не використовуються. Художній твір, хоч би яким елементарним він був, дає зриме уявлення про внутрішній світ творця.
Мистецтво також метафорично, і одна з переваг роботи з метафорами у клінічних умовах полягає в тому, що ці абстракції забезпечують емоційну дистанцію від проблем. Вони також забезпечують точку входу для розмови між клієнтом та терапевтом.
Арттерапія (арт-терапія) – це спеціалізована форма психотерапії, яка включає творче самовираження в терапевтичний процес. Найчастіше йдеться про поєднання з необробленими почуттями та думками, що виникають під час творчого процесу, ніж про кінцевий продукт.
Арттерапія (арт-терапія) передбачає створення мистецтва та відкриття його значення особисто для себе. При обробці образів несвідомий матеріал піднімається на поверхню, і слова легше спадають на думку. Створення та обробка продуктів арттерапії під керівництвом та підтримкою арттерапевта дає вам здатність до глибокого розуміння, розширеного бачення, прозріння та одкровення.
Вираз себе через арттерапію дозволяє вам перейти в «точку зору свідка», де ви можете піднятися над своїми проблемами та краще зрозуміти свої справжні почуття, а також моделі та переконання, які негативно впливають на ваші дії та вибір. Завдяки арттерапевтичному процесу ви можете дізнатися, як розвивати здоров’я зсередини, максимально реалізувати свій потенціал та створити життя, яке ви завжди уявляли.